Przyroda
lepper
2017-09-25 02:06:05
1. Składniki pokarmowe, ich źródła i znaczenie 2. Zasady właściwego odżywiania się 3. Metody konserwowania żywności 4. Jak dbać o własne ciało (np. o włosy i o skórę) 5. Zasady zachowania zdrowych zębów 6. Co to są detergenty? Właściwości detergentów 7. Oznaczenia substancji szkodliwych 8. Co to jest dobowy rytm człowieka? 9. Przykłady czynnych i biernych form wypoczynku 10. Zasady bezpieczeństwa podczas uprawiania sportu 11. Zasady opatrywania krwawiących otarć skóry 12. Jak postępować w przypadku złamania kości? 13. Jak zapobiegać grzybicy? Bardzo prosze o pomoc. :)
Odpowiedź
kochamfioletowy
2017-09-25 03:45:50

1. Węglowodany - makarony, ziemniaki, chleb  i inne produkty pełnoziarniste; tłuszcze - produkty tłuste, masła oleje itp.; białka - nabiał (ser, mleko, jogurty). 2. Należy jeść 5 posiłków dziennie (najwięcej na śniadanie, potem obiad, kolacja i na końcu drugie śniadanie i podwieczorek), warto ograniczyć cukry i tłuszcze odzwierzęce (zmniejsza ryzyko chorób, np. miażdżycy lub cukrzycy); stosować się do piramidy żywieniowej. 3. nw  4. Należy dużo się ruszać, pić co najmniej 2l wody dziennie, zdrowo się odżywiać, nie palić i nie pić alkoholu; myć się codziennie mydłem; włosy według potrzeb,  5. Najlepiej myć zęby po każdym posiłku, ale nie zawsze jest to możliwe, więc co najmniej 2x dziennie po co najmniej 2 minuty. Nie jeść dużo słodyczy i innych produktów, które niszczą zęby. 6. Detergenty to głównie środki czystości, często są żrące i nieprzyjazne dla środowiska.  7. Najczęściej są to oznaczenia ostrzegające przed np. właściwościami żrącymi, mutagennymi, łatwopalnymi i innymi zagrażającymi zdrowiu lub życiu. 8. Dobowy rytm to przyzwyczajenie do robienia określonych rzeczy w ciągu doby, np. rano wstajemy - toaleta- śniadanie - inne czynności- obiad- inne czynności- kolacja - toaleta - spać. 9. Formy czynne: bieganie, gra w piłkę, jazda na rolkach, spacer z psem     Formy bierne: oglądanie telewizji, gra na komputerze, czytanie 10. Nie należy grać w piłkę przy drodze, trzeba przestrzegać zasad bhp, kiedy chcesz iść na rower najpierw sprawdzić czy jest sprawny itp 11. Oczyścić i odkazić otarcie i skórę dookoła - jeśli jest małe przykleić plaster, jeśli większe przyłożyć gazik i owinąć bandażem. Co jakiś czas na nowo odkażać i zmieniać opatrunek. 12. Unieruchomić złamanie, jeśli z przemieszczeniem nastawić (jeśli się umie, jeśli nie nie dotykać!). Zwykłe usztywnić, owinąć bandażem, nie obciążać kończyny. 13. Nie należy pożyczać przedmiotów osobistych jak np. ręczniki szczotki, buty itp, nie chodzić boso na np. basenie, dokładnie się myć.  Mam nadzieję, że wszystko jest ok XD

Dodaj swoją odpowiedź